Статьи
25-05-2009
Калорийность продуктов ( на 100гр сухого и сырого продукта )
| Наименование |
ккал |
Наименование |
ккал |
ХЛЕБ, КРУПЫ
|
|
МОРОЖЕНОЕ |
|
багет французский
|
265 |
мороженое молочное
|
167
|
батон простой
|
235 |
мороженое пломбир
|
282 |
| бублики |
320 |
мороженое сливочное
|
237 |
булка сдобная
|
300 |
мороженое фруктовое
|
158 |
| вафли |
572 |
эскимо сливочное
|
399 |
| крекер |
516 |
ОРЕХИ, СЕМЕЧКИ
|
|
печенье песочное
|
409 |
арахис |
606
|
| пряники |
375 |
грецкий |
696 |
сухарики сладкие
|
360 |
кедровый |
639 |
сушки простые
|
335 |
кокосовый |
369 |
хлеб "Дарницкий"
|
198 |
кунжут |
591 |
хлеб отрубной
|
180 |
кэшью |
599 |
хлеб пшеничный
|
255 |
мак |
588 |
хлеб ржаной
|
209 |
миндаль |
616 |
| лаваш |
265 |
семечки подсолнечные |
592 |
чистые отруби
|
50 |
семечки тыквы
|
612 |
макаронные изделия
|
358 |
фисташки |
625 |
мука пшеничная в.с.
|
340 |
фундук |
680 |
| мука пшеничная 1с |
300 |
ЯЙЦА |
|
| горох |
329 |
1 куриное яйцо
|
64
|
крупа гречневая
|
362 |
1 яичный желток
|
49 |
крупа манная
|
350 |
1 яичный белок
|
15 |
крупа овсяная
|
374 |
1 перепелиное яйцо
|
35 |
крупа перловая
|
320 |
КОНДИТЕРСКИЕ ИЗДЕЛИЯ
|
|
крупа пшеничная
|
352 |
сахар |
400
|
крупа ячневая
|
343 |
варенье |
550 |
пшеница пророщен.
|
347 |
мед |
314 |
| пшено |
301 |
крафмал картоф.
|
345 |
| рис |
366 |
желатин |
300 |
| соя |
200 |
дрожжи сухие
|
277 |
| чечевица |
327 |
мармелад |
344 |
| фасоль |
328 |
попкорн |
412 |
МАСЛА, ЖИРЫ
|
|
пастила |
352 |
майонез "Делми"
|
300
|
зефир |
344 |
майонез "Моя семья"
|
275 |
халва подсолнечная
|
395 |
майонез "Провансаль"
|
624 |
ирис |
416 |
масло кокосовое
|
894 |
карамель фруктовая
|
327 |
масло кукурузное
|
899
|
карамель леденцовая
|
236 |
масло оливковое
|
790
|
конфеты шоколадные
|
526 |
масло пальмовое
|
898
|
ОВОЩИ |
|
масло подсолнечное
|
929
|
авокадо |
212 |
масло слив. топленое
|
897
|
баклажаны |
18 |
масло сливочное
|
661
|
брюква |
31 |
масло соевое
|
899
|
горошек зеленый
|
75 |
масло шоколадное
|
740
|
капуста белокочанная
|
30 |
шпиг свиной
|
855
|
капуста брюссельская
|
38 |
МЯСНЫЕ ПРОДУКТЫ
|
|
капуста краснокачанная
|
23 |
| баранина |
225 |
капуста цветная
|
21 |
говядина
|
141 |
капуста брокколи
|
26 |
гусь
|
232 |
кольраби |
26 |
индейка
|
137 |
кабачки (цуккини)
|
19 |
кролик
|
171 |
картофель молодой
|
36 |
куры
|
100 |
картофель зрелый
|
83 |
печень говяжья
|
135 |
кукуруза
|
37 |
печень свиная
|
159 |
лук зеленый
|
23 |
почки
|
123 |
лук репчатый
|
32 |
свинина жирная
|
352 |
морковь |
28 |
свинина постная
|
138 |
огурцы свежие
|
10 |
сердце
|
136 |
пастернак |
38 |
телятина
|
87 |
петрушка зеленая
|
41 |
утка
|
234 |
перец сладкий |
26 |
язык
|
140 |
помидоры |
19 |
КОЛБАСЫ
|
|
редис |
17 |
буженина
|
290 |
редька |
10 |
ветчина вареная
|
282 |
репа |
23 |
| грудинка |
659 |
салат |
13 |
докторская вареная
|
257 |
свекла |
37 |
краковская п/копч.
|
382 |
спаржа
|
19 |
ливерная
|
350 |
тыква
|
20 |
любительская вар.
|
310 |
укроп зеленый
|
55 |
московская с/копч.
|
463 |
хрен
|
63 |
окорок
|
289
|
чеснок |
89 |
охотничьи колбасы
|
463
|
щавель |
27 |
сардельки
|
304
|
шпинат |
15 |
сервелат с/копч.
|
509 |
ГРИБЫ
|
|
сосиски
|
201 |
белые |
24
|
таллиннская п/копч.
|
373
|
подосиновики |
25 |
МОРЕПРОДУКТЫ
|
|
лисички |
18 |
горбуша
|
147
|
шампиньоны |
17 |
вобла
|
209 |
ФРУКТЫ, ЯГОДЫ
|
|
камбала
|
86 |
абрикос |
45
|
карась
|
90 |
айва |
30 |
карп
|
128 |
алыча |
44 |
кета
|
152 |
ананас |
30 |
кефаль
|
85 |
апельсин |
35 |
ледяная
|
74 |
арбуз |
21 |
лещь
|
129 |
бананы |
59 |
минтая
|
80 |
брусника |
41 |
мойва
|
120 |
виноград |
70 |
навага
|
78 |
вишня |
57 |
окунь
|
92 |
голубика |
41 |
осетр
|
140 |
гранат |
26 |
палтус
|
113 |
грейпфрут |
27 |
путассу
|
72 |
груша |
51 |
сазан
|
100 |
дыня |
31 |
севрюга
|
181 |
ежевика |
64 |
сельдь
|
130 |
земляника лесная
|
41 |
скумбрия
|
150 |
изюм |
250 |
сом
|
176 |
калина |
32 |
семга
|
160 |
киви |
50 |
судак
|
95 |
кизил |
41 |
терпуг
|
90 |
клубника |
32 |
треска
|
86 |
клюква |
35 |
тунец
|
243 |
крыжовник |
49 |
угорь
|
297 |
курага |
268 |
форель
|
116 |
лимон |
29 |
хек
|
85 |
личи |
74 |
щука
|
93 |
малина |
34 |
язь
|
110 |
манго |
49 |
икра красная
|
258 |
мандарин |
32 |
икра минтаевая
|
13 |
маракуйя |
31 |
икра черная зерн.
|
317 |
нектарин |
55 |
кальмары
|
85 |
папайя |
24 |
крабы
|
140 |
персик |
32 |
креветки
|
105 |
ревень |
11 |
лангусты
|
87 |
слива |
57 |
мидии
|
85 |
смородина черная
|
57 |
омары
|
93
|
финики |
94 |
осьминог
|
73 |
хурма |
59 |
раки
|
79 |
черешня |
41 |
МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ
|
|
черника |
91 |
кефир 3,2%
|
64 |
чернослив |
286 |
молоко козье
|
73 |
шиповник сушеный
|
110 |
молоко коровье 3,2%
|
58 |
яблоки |
44 |
молоко сухое
|
504 |
яблоки сушеные
|
76 |
| простокваша |
65 |
НАПИТКИ |
|
сливки 30%
|
310 |
чай, кофе (без сахара)
|
0 |
сметана 15%
|
167 |
минеральная вода |
0 |
| сыворотка |
24 |
квас |
46 |
сырки глазированные
|
407 |
вино белое сухое
|
76 |
сырковая масса
|
351 |
вино красное сухое
|
70 |
творог 10%
|
85 |
водка |
222 |
творог 30%
|
126 |
коньяк |
235 |
творог диетический
|
72 |
шампанское |
72 |
| СЫРЫ |
|
СОКИ НАТУРАЛЬНЫЕ
|
|
| адыгейский |
240 |
абрикосовый |
36 |
брынза 50%
|
268 |
апельсиновый |
37 |
гауда 45%
|
339 |
облепиховый |
52 |
голландский
|
260 |
виноградный |
40 |
| горный 45%
|
415 |
вишневый |
38 |
| козий 45% |
290 |
смородтновый |
30 |
| колбасный копченый
|
352 |
свекольный |
23 |
| костромской |
345 |
сок квашеной капусты
|
18 |
| пармезан 45%
|
408 |
томатный |
16 |
| плавленый |
277 |
морковный |
14 |
| рокфор 45% |
405 |
грейпфрутовый |
38 |
| российский |
360 |
персиковый |
37 |
| тильзитер
|
339 |
сливовый |
37 |
| швейцарский |
360 |
|
|
| эмментальский 45% |
383 |
|
|
|
|
