Программа набора веса
Правильный завтрак
Программа "МИЛАШКА" (для пищеварительной системы)
Профилактика простудных заболеваний
Программа снижения и сохранения веса
Программа набора веса
Заботимся о сердце
Продукты для мужского здоровья
Продукты для женского здоровья
Таблица продолжительность программы снижения и сохранения веса.
Каким должен быть ваш оптимальный вес?
Определите ваше соотношение роста и веса, пользуясь нижеприведенной таблицей.
| Женщины |
Мужщины |
| Рост |
Сложение |
Рост
|
Сложение |
| Крупное |
Средне |
Мелкое |
Крупное |
Среднее
|
Мелкое
|
| 147 |
47-54 |
44-49 |
42-45 |
157 |
57-64 |
54-59 |
51-55 |
| 150 |
48-56 |
45-50 |
43-46 |
160 |
59-66 |
55-60 |
52-56 |
| 152 |
50-58 |
46-51 |
44-47 |
162 |
60-67 |
56-62 |
54-57 |
| 155 |
51-59 |
47-53 |
45-49 |
165 |
61-69 |
58-63 |
55-59 |
| 157 |
52-60 |
49-54 |
46-50 |
168 |
63-71 |
59-65 |
56-60 |
| 160 |
54-61 |
50-56 |
48-51 |
170 |
65-73 |
61-67 |
58-62 |
| 162 |
55-63 |
51-57 |
49-53 |
172 |
67-75 |
63-69 |
60-64 |
| 165 |
57-65 |
53-59 |
51-54 |
175 |
69-77 |
65-71 |
62-66 |
| 168 |
58-66 |
55-61 |
52-56 |
178 |
71-79 |
66-73 |
64-68 |
| 170 |
60-68 |
56-63 |
54-58 |
180 |
72-81 |
68-75 |
66-70 |
| 173 |
62-70 |
58-65 |
56-60 |
183 |
75-84 |
70-77 |
67-72 |
| 175 |
64-72 |
60-67 |
57-61 |
185 |
76-86 |
72-80 |
69-74 |
| 178 |
66-74 |
62-69 |
59-64 |
188 |
79-88 |
74-82 |
71-76 |
| 180 |
67-76 |
64-71 |
61-66 |
190 |
81-91 |
76-84 |
73-78 |
| 183 |
70-79 |
66-73 |
63-67 |
193 |
83-93 |
78-86 |
75-80 |
Если Вы считаете, что Вам не хватает несколько килограмм, то в этом случае Вам необходимо выбрать доступную по средствам программу:
+ полноценный завтрак, обед и ужин.
Более наглядно прием продукции, в зависимости от поставленной цели (снижение веса, для здоровья организма или набор веса), приведен в таблиц ниже.
| |
Завтрак |
Обед
|
Ужин
|
Снижение веса
|
Таблетки
Коктейль
|
Таблетки
Обед
|
Таблетки
Коктейль |
Оптимизация веса
|
Таблетки
Коктейль |
Таблетки
Обед |
Таблетки
Ужин |
Набор веса
|
Таблетки
Коктейль
Завтрак
|
Таблетки
Коктейль
Обед
|
Таблетки
Коктейль
Ужин
|
|
